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寝ても寝ても眠い強い眠気は心の病気が原因のことも 眠気が強すぎる。 十分睡眠を取っているはずなのに眠気が取れない場合、心の病気が原因の可能性もあります 眠気が強すぎるのはなかなか辛いものです。 頭がすっきりしない、 イライラする、場合によっては 体がぐったりするといった事も起き、物事もすんなり 頭に 入らないでしょう。 前日の 眠気には、低血糖に起因するもの以外に「 自律神経の乱れ 」もあります。 「私たちは、日中の活動を支える 交感神経 と、睡眠前のリラックスした時間を作る 副交感神経 を交互にバランスよく出すことで、心身の健康を保っています。 原因1．行動誘発性睡眠不足症候群 夜に十分な睡眠時間がとれていない ことで、日中の覚醒が維持できなくなる症状を「行動誘発性睡眠不足症候群」といいます。 発症している本人は、睡眠不足を自覚していないケースが多いです。 日中の眠気以外には 睡眠不足を補うための上手な仮眠のとり方 Good Sleep Labo ぐっすりラボ ショップジャパン 眠すぎる 原因